第五十六章消息发错人了（沈微h） (第4/5页)

挽起头发的女人站在把杆旁。

    看见栀雪出来了，她红润的唇漾起一抹清浅的微笑。

    “栀同学，你好，初次见面，我叫夏凌，你可以称呼我为夏老师。”

    栀雪小跑到夏凌面前，乖巧的欠身，语气轻软的说：“夏老师，您好！”

    夏凌绕到把杆旁，指尖轻点把杆，说：  “今天我们先做一下基础的测试。”

    接下来，夏凌让栀雪做了一些基本的动作，单腿站立，压腿，下腰，核心测试。

    一整套测试下来，栀雪光洁的额头布满晶莹的汗水，浅蓝色练功服被汗液晕开一片深色水渍。

    双腿微微发颤，因为从来没有接触过训练，腰肢和腿后的韧带有些酸软刺痛。

    夏凌在带来的本子上记录着，记录完后，她放下本子和笔，递给栀雪一张纸巾。

    笑着看着栀雪说：“还不错，接下来，我们需要打开你的软开度，做一些力量训练，来。”

    栀雪擦干额头和脖颈处晶莹的汗渍，然后走了过去，压腿，甩腰，压脚背，压胯，还有核心训练。

    下课的时候，栀雪瘫坐在地板上不想动，夏凌轻笑一声，说：“明天你的肌rou会很酸痛，但是呢，明天的课还是要上的，今天晚上泡个热水澡好好休息，明天继续上课哦。”

    栀雪手臂发抖的撑在地面，轻轻点了点头，夏凌走后，栀雪又休息了会儿，双手拽着把杆，颤巍巍的从地上站起。

    拿起一旁的手机，沉淮瑾在几分钟前发来了消息。