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得陆离的肤色更白了。他拿着画纸跑到早上跑步的地方，一边背纸上的规范，一边按照上边的要求跑步。

    跑了几步后，陆离觉得他要被沈既明的规范整疯了！

    说好的跑步呢！

    规定死什么时候迈哪条腿这种小事他就忍了！

    为什么连微笑、生气、悲伤、绝望、哭泣、激动等表情都会出现在跑步规范里？

    为什么一个跑步规范里会还会夹杂着诸如双手倒立、单手倒立、劈叉、前空翻、侧空翻这种奇怪的动作？

    为什么这么奇葩、难度很大的跑步规范还要规定每一圈的使用时间，还比他正常跑三百米的时间短？

    半个小时过去了，陆离勉强按照要求跑了几圈，可由于耗费时间远超沈既明所规定的时间，属于严重不达标。

    在旁边等了好一会的邱白拿着白毛巾走过来，“陆先生，你该去少爷的工作室了。”

    陆离把脸和手擦干净了，喘了几口气说道，“以前有人完成这个跑步规范吗？”

    “没有。”邱白回答，“少爷给每个人定制的跑步规范都不一样，为你定制的规范是我见过的最难的。”

    第6章

    大老远的就能听到从工作室里传出的巨大声响。

    昨天晚上为陆离捧来黄色内裤的人捧着一个托盘站在工作室门附近，靠着墙瑟瑟发抖。

    邱白大步走到他的身边，伸手接过男仆手中的托盘，“我记得这是你第十次被工作室里的动静吓到，抱歉，你实在不适合留在沈家工作，一会我会找人送你离开。”

    男仆央求道：“邱管家，你再给我一次机会好不好？”

    邱白微笑道：“不好，你也不想被